灵芝可以泡水喝。可以每天取适量的灵芝进行泡水，频频代茶饮。灵芝性味甘平，有扶正固本、补气养血、补肺补肾等功效。本品是中药中的上品，没有毒性，古代又叫做仙草。根据临床药理表明，能够提高机体免疫力，能够改善人体虚弱的症候，具有抗癌，抗肿瘤，提高免疫力，改善神经衰弱，营养心肌、保护心脏、保肝、护肝等作用。
一般情况下，儿童早上空腹喝蜂蜜水是比较好的。蜂蜜水有润肠通便的作用，儿童早上空腹喝，可以促进胃肠的蠕动，还能补充身体所需的水分，对身体有一定的好处。需要注意的是，早上空腹喝的蜂蜜水，冲泡的浓度要淡一些，不要太浓，水温也不要过高，否则容易降低蜂蜜水的营养价值，同时也不能过量喝蜂蜜水，否则容易导致肥胖。
孕妇在早晨呕吐时会有一股苦涩的感觉，这是一种叫做胆汁的东西。
因为孕妇早晨没有进食，肚子饿了，所以呕吐的都是一些胃液。呕吐的黄水表示胃中没有什么东西，把胃液和胆汁都排了出来。孕妇出现呕吐症状时需要补充液体、水和电解质，建议多餐，多吃容易消化的清便食品。孕早期有严重的症状时，孕妇要注意多睡多餐，多喝一些清淡的东西，还要注意食物的温度，要选择温热的食物。
早上空腹不要喝生姜蜂蜜水，因为生姜属于辛辣刺激的食物，会刺激肠胃黏膜，导致腹泻和肠胃炎等。蜂蜜水偏酸性，如果空腹下饮用，会加重胃内的酸性环境，容易刺激胃黏膜。如果本身有胃溃疡等基础疾病，会加重疾病，或造成反酸、腹胀等。
早上不建议空腹喝豆浆。一般建议最好再少量吃一些主食以后再喝豆浆，这样可以有效的降低豆浆之中纤维素对于胃肠道的刺激，防止出现腹痛、腹胀的现象。而且这样可以有利于豆浆之中蛋白质的摄入，从而能够增强人体的免疫力。
早上空腹喝红糖姜水不太合适，会造成空腹血糖升高，影响早饭的食欲，可以早饭后服用红糖姜水。红糖姜水对身体很好，具有补血养颜，健脾，暖胃等功效，特别适合女人经期产后。
