脚脖子肿有以下原因。
由于踝关节炎，关节腔积液，痛风性关节炎或受外伤，都会导致出现踝关节肿胀，是需要及时去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的指导下使用关节腔穿刺或抗风湿，降低酸等药物进行治疗，能有效的缓解症状，以便病情恢复。
建议患者在日常生活中，戒烟戒酒，避免剧烈运动，改善不良的生活习惯。
脖子肿胀、紧绷感可能是甲状腺炎症或是甲状腺肿大等因素导致的，具体分析如下：
脖子肿胀、紧绷感需要去正规的医疗机构做一次甲状腺检查，很有可能是因为甲状腺炎症或是甲状腺肿大导致的，如果检查后确诊，可以在医生的指导下口服左旋甲状腺素进行治疗，必要的时候可以做外科切除。同时还要注意适当的饮食禁忌，避免加重病情，平时要多做运动，加强身体素质，有利于疾病的痊愈，平时要经常去正规的医院做全面的体检。
脖子肿了是可能是以下原因引起的：
如果是出现了颈部扭伤，就会子啊颈椎突然扭转活动或颈椎侧弯过猛时造成颈椎关节囊、关节突、颈部周围软组织损伤等病症，就会出现颈部肿胀疼痛，肌肉持续痉挛，颈椎活动受限得症状。而落枕也会导致颈部肿胀，会出现颈部肌肉发生痉挛僵硬，颈椎活动受限和背部疼痛症状。
此外，建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激等食物；同时要注意休息，不要熬夜，保持好的心情。
两个脚脖子肿可能是以下原因引起的：
如果患者的脚踝关节过度劳累，就会造成脚踝关节滑膜急性炎症，从而出现脚踝关节肿胀、疼痛、活动受限等临床症状。还可能是患有的类风湿性关节炎或急性风湿性关节炎等疾病导致的，会出现踝关节对称性疼痛、肿胀、脚踝关节僵硬、活动范围缩窄等症状。
此外，日常生活中要注意个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果；还要注意避免剧烈运动，多注意休息。
单侧脖子肿大应该是颈部淋巴炎症引起，全身炎症情况下也会引起淋巴结肿大，不必担心，可以吃点消炎止痛的药来治疗，配合用些活血散结药物治疗。近期注意饮食清淡，不要吃辛辣带刺激性的食物。
