一般情况下，头晕睡眠不好原因如下：
眩晕会引起失眠，而失眠也会引起眩晕。焦虑、抑郁这一类型的病人，有孤独感，思维迟钝，不愿意与别人沟通，会有眩晕、失眠等表现；自主神经功能紊乱，会出现头晕。由于夜间休息不好也可能导致头晕。
需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，适当参加户外活动，有助于身体健康。
低压高多见于遗传因素，和高盐饮食，生活在寒冷地区有关系，严重者可引发脑中风等疾患。低盐低脂高膳食纤维饮食，可以选择药物口服治疗，适量运动，控血糖血脂等，防治心脑血管疾病，保持乐观心态。
患者可以服用一些软化血管的药物来进行治疗，建议在服用药物的同时加一些软化血管的药物，患者平时要注意饮食的调理，避免食用一些高脂肪的食物，保证充足的睡眠，坚持锻炼身体，要控制体重，长期下来会有很好的效果。
紊乱就是失调的意思，失调的意思就是身体的某些机能失去了平衡，比如内分泌失调，月经失调，植物神经功能紊乱等，如果出现了失调紊乱的情况，不太严重，可以通过日常的生活调理来恢复，如果严重，到正规医院进行治疗。
正常人睡眠不好都会有头痛，头晕的表现，主要是睡眠质量和睡眠深度所引起的，要养成好的生活习惯，注意每天坚持睡眠在七八个小时左右，可以适当的补充维生素c，保持心情舒畅。
