精神萎靡总想睡觉怎么办

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精神萎靡总想睡觉怎么办
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庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院精神科 三级甲等
擅长:精神病,神经衰弱,焦虑症,精神障碍,癔症,精神衰弱...
首先导致的可能是睡眠不足,用脑过度,休息时间不规律,还有可能导致的就是性生活过于频繁,不规律!在一个就是自己给自己的压力过大导致精神萎靡!
意见建议:
每天按时睡眠保证在8小时,不要过于用脑,也不要想太多,适当的让自己放松,每天睡觉前做3分钟深呼吸!你会有很好的收获的!
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相关问答

应该是由于气血两虚所导致的不适状况。身体气血是生命物质的载体,只有气血的旺盛才能提供给身体更多的能量,维持生命的运行。如果气血虚弱导致气血凝滞,不能温养身体的脏腑器官,就会导致全身疲乏、精神萎靡等不适状况。平时要多吃蔬菜水果与牛羊肉,增加身体的营养,平时要多做一些户外体育运动。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

病情分析: 您的情况还是体虚引起的,您还是需要慢慢调养的,平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,祝您身体健康!

任小娥医师内科河北威县赵村卫生院已帮助用户:186976
擅长:心脑血管

指导意见:口干这症状多是胃火.主要是由于不良饮食生活习惯导致的.建议吃清胃黄连片中药调理.同时采取中医刮痧疗法.多喝水.积极参 加体育锻炼.多吃蔬菜水果.禁止进食辛辣刺激性食物.不要吸烟饮酒.祝好.

高国静医师妇产科威县妇幼保健计划生育服务中心已帮助用户:340253
擅长:霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经

问题分析:多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
意见建议:你也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

李翠英内科河北威县候贯医院已帮助用户:104801
擅长:糖尿病、心血管疾病

问题分析:你好;胆囊炎,目前皆以切除胆囊疗效最好. 保守治疗一定卧床休息,流食,少吃为好
意见建议:, 解痉止痛;静脉联用有效抗生素,如庆大霉素,氨苄青霉素,氯霉 素,先锋霉素等; 口服消炎利胆,治疗效果不佳者考虑手术治疗为好,祝你健康欢迎再来咨询

范增军医师内科河北邢台贺营医院已帮助用户:247495
擅长:中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...

问题分析:阳痿早泄一般是肾阳虚引起。多由素体阳虚,或久病伤肾,以及房劳过度 等因素引起的。
意见建议:可酌情用点补肾阳的药,像金匮肾气丸加以调理,病情严重请尽早去医院治疗。

陈安富主治医师外科内江市第一人民医院已帮助用户:74392
擅长:四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等