夏天怕冷长鸡皮疙瘩一般多与机体营养不佳、低代谢状态、交感神经调节等因素相关。可以适当保暖，加强营养，平时多运动锻炼增强体质，必要时正规医院内分泌科就诊，除外甲状腺功能减退等病理。
病情分析： 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。
指导意见：你好，据你所述，有可能是寒冷性的荨麻疹，一种过敏反应，根据需要，可以口服皿治林，复方甘草酸苷，肤痒颗粒，多吃水果蔬菜，避免刺激性饮食，酒辣椒葱蒜鱼虾牛羊肉。
指导意见：你好.通过您的描述.考虑是肾阳虚. 中气不足.导致的一系列症状.建议用人参健脾丸.桂附地黄丸.调节好饮食.饮食忌辛辣生冷/刺激 性食物/多吃豆制品/有补中气作用.祝您早日康复！适当运动.注意保暖.
问题分析：你好，你的情况应该是属于气血不足导致的，一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的，
意见建议：另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒补血的效果
指导意见：全身无力，怕冷，出冷汗，起鸡皮疙瘩，考虑肾阳虚可能。最好到中医科门诊就诊。
