瑜伽又是另外一种在家减肥的运动项目，而且坚持做瑜伽能够帮助女性塑造更优美的形体，是一个非常好的室内减肥运动。如果女性既想减肥的话，又不想做剧烈的运动的话，可以考虑一下做瑜伽，瑜伽非常健康，但是运动量不大，都是静止的动作，而且还可以放松身体。
通常来说，沙疗可以减肥，具体分析如下：
沙疗是将裸露的身体置于适宜的沙土中，利用沙土的理化特性以增强体质、防治疾病的一种疗法。由于沙疗时有一定的温度，所以在治疗时可以消耗自身的脂肪，达到减肥的目的，但是沙疗减肥的效果不明显。如果爱美者想要改善肥胖的症状，建议到当地正规的医疗机构，通过吸脂术来减肥，吸脂术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块抽吸出，以达到吸收脂肪的目的。
减肥是可以用收腹带的。收腹带可以作为一种辅助的工具。但是收腹带也不要长时间的用。每天用八小时就可以了，饭前要把收腹带拿下来。想要减肥的话，饮食上就要控制。
女生吃柠檬、橙子等水果美白又减肥。
1.柠檬：柠檬中含量丰富的维生素C、维生素E，清除人体内的自由基，干扰黑色素生成，有一定的美白效果。并且适量吃一些柠檬对于脂肪、蛋白质有很好的代谢作用，可以辅助减肥。
2.橙子：橙子中的维生素C可以抑制黑色素的形成，还能促进黑色素的代谢，有比较好的美白效果。并且维生素C还可以促进体内脂肪的分解，从而可以帮助减肥。
生姜减肥快的方法是生姜泡蜂蜜水喝。平时多喝一些生姜蜜糖水，会取得良好的减肥效果，生姜蜜糖水在制作时可以把先新鲜的生姜切成片状，放入到瓶子加入蜂蜜腌制，腌好以后取出适量用温水冲泡，然后直接饮用，每天饮用一杯即可减肥。
