一般来说，来例假的第一天肚子痛一般是痛经。可以通过贴暖宝宝、用热水袋等方式来缓解痛经。
还可以用红花泡脚，可以起到活血化瘀的作用，也可以用来泡脚，可以刺激足底的穴位，减轻痛经的症状。可以通过三阴交、合谷、太冲等穴位进行推拿，也可以用来温经散寒，活血化瘀止痛。如果疼痛比较严重，可以服用布洛芬、元胡止痛片等。
来大姨妈肚子疼可以吃以下食物：
大姨妈又称为月经，女性在月经来潮时出现轻微的肚子疼，一般是正常的，这是因为子宫内膜此时处于脱落状态。如果疼痛的程度较为严重，则需要考虑是痛经导致的。患者需要及时到医院进行诊断治疗。女性在经期的饮食应当以营养易消化为主，这些食物可以很好的补充女性身体在月经期间所流失的营养。避免进食辛辣、刺激、生冷的食物。
一般情况下，女生大姨妈肚子疼可以通过药物治疗、生活护理来改善，具体内容如下：
如果是剧烈的痛经，剧烈的痛楚，可以购买一些镇痛的药物，比如芬必得，或者是消炎痛，可以快速的减轻痛楚，让患者能够正常的工作、学习和生活。平时要多喝热水，喝少量红糖水，缓解一下小腹的不适。可以在腹部贴热宝贴，在腰间贴热宫贴，或者用热水袋来温暖一下肚皮。女性在来例假期间要多注意多休息，多吃蔬菜水果，多吃一些辛辣刺激的食物，避免吃辛辣刺激的食物。
一般情况下，女性在例假期间腹痛，没有同房可能是由于原发性痛经引起的，具体内容如下：
建议做腹部憋尿的B超，以确定是否存在子宫附件的器质性病变。没有问题可以通过口服药物来缓解疼痛，可以选择使用布洛芬缓释胶囊，也可以选择双氯芬酸钠。还可以去医院做个面诊，使用气血活血止痛的中药进行综合治疗。
注意加强营养，多食瘦肉、奶类、谷类、新鲜蔬菜等营养丰富的食物，不宜吃生冷、刺激性食物。
一般情况下，来大姨妈第一天肚子疼如何止痛，需要根据实际情况判断，具体分析如下：
月经第一天出现腹痛，主要是因为经血循环不畅通导致的，可以服用一些红糖水、热敷的方式来缓解疼痛。月经后2-3日月经顺畅，疼痛也会减轻。如果出现了子宫内膜异位症，可以在医师的建议下服用布洛芬来缓解疼痛。
平时女性要注意保证充足的睡眠，避免过度劳累，多喝温开水、吃新鲜的瓜果蔬菜，还要注意保暖，有助于身体健康。
通常情况下，女生来月经肚子疼可以通过药物、日常护理来缓解。
月经期间肚子疼就是痛经，如果症状严重，建议在医生的指导下口服双氯芬酸钾、布洛芬颗粒、双氯芬酸钠等止痛药，都可以缓解疼痛；如果症状轻微，多喝一些开水，可以起到缓解的作用。建议平时不要喝凉白开，不要吃生冷刺激的食物，通常可以帮助缓解姨妈时肚子疼痛。
