住寝室好几宿睡不着 室友说梦话 打呼噜 现在心内根...

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住寝室好几宿睡不着 室友说梦话 打呼噜 现在心内根本静不下来
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王玉堂 主任医师 精神科
擅长:失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
已帮助用户: 7139
问题分析:您好,从您的描述上来看,可能是睡眠环境让您有了睡眠障碍,这个时候建议您能尽可能创造一个好的睡眠环境,减少周围环境对您睡眠的影响。可以的话最好换个环境,不可以的话,买个耳塞什么的,尽量减少影响吧。
意见建议:不要太过在意外界的环境,有时越在意,影响就起大,在睡前不要想白天的事情,可以回忆到过的景区风光,或者想一些有趣的事情,通过转移注意力的方式,达到缓解失眠症状的目的。
李正茂 医师 精神科
擅长:中医失眠抑郁、精神分裂、狂躁症
已帮助用户: 3
问题分析:针对这一情况,你要及时调整住寝,不然时间久了对你的精神健康不利。
意见建议:以上意见供参考。
相关问答

打呼噜其实是一种疾病,长期会引起很多疾病和并发症,去做一个睡眠监测检查,如果比较严重的打呼噜需要控制体重,并且通过佩戴呼吸机进行治疗。在治疗期间,两位可以分开睡就可以了。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

病情分析: 失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
意见建议:建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。

徐林香医生会员妇产科林香卫生室
擅长:不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎

问题分析:有打鼾症状应该去五官科做个详细的检查。这情况多是鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的,注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。
意见建议:药物上推荐使用红草止鼾颗粒,另外,睡觉的时候采取右侧位,也是防止打鼾的一个好办法。

刘颖医师妇产科霸州妇幼保健院
擅长:真菌性外阴炎,难免流产,先兆流产,人流,不孕不育,试管婴儿,产褥期感染,产后缺乳,滴虫阴道炎,功能失调性子宫出血病


意见建议:打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少,乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢,具有一定功效。

任立存儿科威县贺营乡赵庄卫生室
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎

病情分析: 1.打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现
意见建议:它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。2.日有所思夜有所梦。可能又心里压力。

李振朋医师内科河北省枣强县城西关门诊
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

病情分析: 你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
意见建议:可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

李占胜医师外科威县贺钊乡小河村卫生室
擅长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,