可以先从少抽开始，想抽的时候，找点事情做，或者嚼口香糖，吃糖果代替等再过段时间，实在受不了了，再抽一根，尤其是晚上，可以找点事情来转移自己的注意力，比如出去走走，去运动。
在新生儿猛长期时，宝宝可能会出现烦躁的现象，有时候不睡觉，吃奶会特别多，出现这种情况时，家长不用过于紧张，2-3天后，就会逐渐缓解。
家长在此期间，要保证充足的奶水供给，饮食上一定要合理增加营养，如果母乳喂养的奶水不够，可以适当添加奶粉。总而言之，宝宝吃奶吃的多了一般是正常的，这与宝宝的快速发育有关。
戒烟会降低肺癌的发病率的，吸烟的死亡率大概是不吸烟者的3倍左右。主要是影响心血管系统的疾病和呼吸系统的疾病，比如像冠心病、心梗或者肺系统的疾病，像慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。
烟丝泡水是不能戒烟的，戒烟需要毅力，最好是脱离这种环境，多做运动，建议平时一定要在生活上注意多喝水，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，三餐要规律，避免暴饮暴食，适量做一些户外活动，有情况要及时去医院处理，不要盲目用一些药物，以免导致不良反应。
失眠可能影响怀孕。
失眠多是因为心理压力太大或者精神负担太重，也会影响怀孕。只有保持轻松愉快的心情，才能轻松受孕。所以不要一开始怀孕就开始担心焦虑，对于性生活正常的夫妻，如果一年没有怀孕，那么就会被诊断为不孕，所以给自己一年时间。怀孕真的需要天时地利人和，除了要有正常的精子和卵子在合适的时间相遇，还需要女性体内的内分泌激素达到正常水平，子宫内膜已经准备好了，也就是这块土壤已经为种子的落地做好了准备，只有这些条件都满足了，才有怀孕的可能，所以不能着急。
