问题分析：你好，单纯体重轻，增重不明显，完全不用苦脑，因为从能量代谢来看，往往是基础代谢率较高人群容易出现这种情况。能量的摄入与消耗呈现出负平衡，体重增加就比较困难。
指导建议：排除病态情况，比如甲亢或者糖尿病等内分泌疾病，随着年龄增加基础代谢率会逐年降低的，到了一定年龄体重就会有所增加，到时候想将下来都困难。并且一般来说很多疾病都与肥胖有关，不建议特意去增加体重，以免带来新的问题。
一般情况下，剖宫产的患者通常要42天左右才可以完全恢复身体。具体情况分析如下：
产后42天左右是剖宫产患者恢复的关键时期，通过这段渐渐子宫会逐渐恢复正常，宫颈口会逐渐闭合，剖宫产伤口会逐渐愈合。一小部分身体素质较差的女性，或者剖宫产手术后出现严重的并发症，术后恢复相对较慢。产后42天左右，患者需要去医院做检查，了解产后恢复情况，在医生的指导下进行治疗。
流产手术后多吃一下补血调经的食物，阿胶大枣等都是可以的。观察是否有贫血的情况，积极减少剧烈活动，卧床休息。4周左右是可以恢复正常的，建议少食多餐，暂时不用同房。
对于做剖宫产的产妇而言，一般需要一个多月才能得到有效恢复，而子宫功能彻底恢复则需要半年甚至更久，因此在剖宫产后两年才可怀二胎。建议产妇在产后一定要坚持卧床休息，并补充足量的优质蛋白和各种营养，还要定期去做B超复查子宫恢复情况。
可以考虑高蛋白质，维生素丰富的食物。高蛋白质可以帮助长出新肉。可以吃一些肉、蛋、奶类、豆类等高蛋白质食物，可以多吃蔬菜水果等含维生素的，注意还要不要吃令自己过敏的食物，防止过敏反应和感染。
