由于软组织损伤后没有及时休息，导致损伤进一步加重，恢复缓慢所造成的。应该去做一个核磁共振检查了，看看损伤的韧带恢复情况。局部热敷，避免剧烈运动，还要多休息一段时间，穿高帮运动鞋保护踝关节。
踝关节扭伤导致韧带损伤治疗方法有传统的切开术、踝关节镜。踝关节扭伤是一种比较常见的损伤，不会对日常生活造成太大的影响，有一些患者，因为受伤比较重，或者处理方式不当，造成了韧带明显的松弛和断裂，需要进行外科治疗。分别是：
1、传统的切开术需要5厘米至10厘米的切口，术后的恢复比较缓慢。
2、踝关节镜是目前治疗韧带损伤的常用方法，其创伤小，恢复快，创伤少，效果好。
踝关节扭伤后主要通过韧带拉伤的症状发现韧带损伤。主要以关节的疼痛、压痛、肿胀、皮下淤血以及活动受限等为主要特征。发现有韧带损伤。踝关节扭伤后很难发现自己有没有韧带损伤，一般都是通过身体检查来确定韧带损伤的，如果患者主诉自己的踝关节反复扭伤，一年内出现了多次扭伤，可以做MRI检查。如经MRI及体格检查均发现有严重的韧带松弛或完全断裂，应及早处理以避免出现更大的并发症。
指导意见：扭伤引起关节周围肿胀，应考虑软组织损伤。但如局部皮肤青紫严重或不能负重行走，应排除有无骨折。 如疼痛、肿胀剧烈严重怀疑骨折时建议入院行X片检查，必要时行踝关节CT检查排除骨折。如无骨折，则考虑韧带损伤，建议休息，护踝保护，避免剧烈运动，受伤关节制动（不活动）、抬高患肢以利消肿，避免长时间负重行走，或保护性活动关节；可热敷促进血液循环以利消肿，局部可外敷消肿止痛药（辣椒碱软膏、扶他林等）
病情分析： 你好,一般平时韧带拉伤是在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤.韧带拉伤后,拉伤部位剧痛,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制.韧带拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位的同时,可服用一些止疼,止血类药物.24小时至48小时后拆除包扎.根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩.
意见建议：而按照目前您的处理情况来说的话之能是修养了,建议您目前在家首先制动是不可缺少的.制动主要是立即停止运动,让患部处于不动的状态.运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症,可以把出血的控制在最小的限度内.然后用石膏,拐杖或者支架把处置过的患部固定住.受伤后固定二三天,不仅可防止病发症的发生,而且,对治疗也有一定的帮助.如果过早的活动患部,不仅会出现出血等症状,还可能使其机能损伤进一步加重,是恢复时间托的更长.
问题分析：你好，根据你所描述的情况，这个还是需要拍片检查确定的
指导建议：如果没有检查骨折骨裂的话，这个没什么影响，这种情况建议最好还是注意休息，建议服用活血化瘀的药物进行治疗，尽量把患肢抬高，促进血液循环，要注意适当的热敷
