悬赏提问

昨天晚上训练的时候,交叉步训练

会员117695024 21岁 悬赏10元 已回复
昨天晚上训练的时候,交叉步训练,不小心把小腿给扭了,然后做了个核磁共振,医生说肌肉拉伤,要打石膏,感觉没那么严重,不过有点疼,不知道该如何护理。
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医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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胡白瑜 副主任医师 曲靖市第五人民医院内科 二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,慢...
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指导意见:你好,根据您的情况考虑是没有大碍的,不必太担心,建议多休息,适当抬高腿部,促进血液循环,避免长时间走动。适当冷敷。建议服用氯唑沙宗胶囊,布洛芬胶囊,维生素b一,忌酒辛辣,刺激性食物。忌酒,必要时建议打石膏治疗。
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陶丽萍 主治医师 曲靖市第五人民医院内科 二级甲等
擅长:高血压脑病,老年急性动脉栓塞,老年人脑出血,脑血栓...
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指导意见:看上去是肌肉拉伤造成局部血肿。也可以进行休息调理,用一些相关的药物对症止痛治疗。慢慢也可以恢复的
相关问答

一般情况下,训练宝宝翻身的方法具体如下:
一般来说,宝宝在三到四个月的时间就会开始翻身,宝宝躺着的过程中,小脑袋会自动向上看,双腿不停上下摆动,表示要翻转,可以用手扶着宝宝的脖颈和背部,给他做一个侧倾的姿势,让他能够自己翻转。
在日常生活中,家长可以让宝宝呼吸新鲜空气,多晒太阳,居室保持空气流通、新鲜。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,驼背矫正训练动作有俯卧抬头、引体向上等,具体内容如下:
1.俯卧抬头:如果患者有驼背的症状,可以俯卧在地面上,双手向前方伸出,将头、颈、胸依次抬离地面,直至最高点,维持数秒后再回到起点。在训练过程中,患者应保持背部肌肉收缩;
2.引体向上:如果患者有驼背的症状,可能通过引体向上的动作来训练背部肌肉力量。患者应将胸骨贴近单杠,缓慢发力上提身体,保持稳定,在训练过程中,患者应保持背部肌肉发力。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

语言迟缓家庭训练方法如下:
1,多与孩子进行沟通交流,刺激孩子语言中枢,使孩子能够进行模仿和学习。
2,经常和孩子进行游戏互动或者肢体运动,形成一对一的互动。
3,和孩子进行阅读书籍,使孩子不断接受语言刺激和专注力训练。
建议:出现情况较为严重时,应当及时去医院进行检查,在专业的医生帮助下,使孩子恢复到健康。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

训练宝宝抬头是在宝宝生后几天就开始训练宝宝俯卧,尽量有机会让宝宝趴着玩。开始时间可以比较短,之后等宝宝习惯后逐渐增加俯卧位时间,以训练宝宝抬头。开始时,宝宝俯卧位是不会抬头,只是将脸转向一边,但是随着宝宝年龄的增长以及俯卧位训练,到宝宝2个月左右时就可以抬起头以及前胸,到宝宝3个月时抬头就应该比较稳了。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

如果患者小腿血栓治疗两周以上,D-二聚体正常,说明患者可以下地活动。医生指导病人在地面上活动时,要进行由轻到重的体能训练,包括慢走和踝泵锻炼。踝泵运动可以加快静脉回流,促进溶栓,减轻水肿。踝泵练习主要是将脚尖水平拉伸,保持10秒后勾回来。反复做这种下肢肌肉收缩的步行运动,效果是一样的。
慢走和踝泵运动的本质是一样的,都是通过下肢肌肉的收缩来促进反流。这两种练习可以经常进行。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

肋骨外翻可以通过补钙、矫正器、手术等方式来矫正。
1.可以在日常生活中多服用一些钙剂,能够增加人体内的钙质,从而改善骨骼的外翻。2.若病人年纪尚轻,骨还处在发育阶段,可以使用专用的矫正器具,可以在日常生活中,多按摩外翻的肋骨,由腹部开始,沿着胸腔的长度,缓慢地接触,一天两到三次,一次五分钟。3.对于保守疗法无效的患者,可以去正规的医疗机构进行外科矫形。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。