弯腰时闪了腰可以通过使用药物、物质治疗、饮食调理等方法进行治疗。弯腰时闪了腰可能是急性椎间盘突出，可以使用美洛昔康分散片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物进行治疗。另外还可以通过热敷、按摩等方法促进血液的循环，缓解疼痛、红肿的症状。同时要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物。
闪腰一般是指腰肌的急性伤害或者是腰椎的小关节脱位。主要的病因是患者长期爱跷二郎腿，造成腰部的肌肉负荷失衡，造成腰椎间盘突出，造成腰椎间盘突出，造成腰椎间盘突出。此外，如果骨盆倾斜或者骨盆转动，那么从表面来看，髂后上棘的两边高度不一样，那么腰椎就会出现侧弯变化，从而造成脊柱的稳定性降低，很有可能出现闪腰。闪腰的时候，一般是在弯腰和转身的时候。
判断骶髂关节错位可以通过4字测试、骨盆分离挤压试验。骶髂关节在日常生活中较为常见，一般是由于扭伤或摔倒时姿势不当引起的。一般骶髂关节错位会发生疼痛，有明显的疼痛点在盆骨后方或臀部后方，严重时会出现站立障碍。医生判断是否错位一般会采取4字实验，患者处于平卧位，一条腿伸直，另一条腿弯曲于膝盖处，医生按住膝关节和对侧髂骨处同时下压，感到疼痛就可能是骶髂关节错位。
闪了腰一般两到四个星期可以恢复。
一般只是肌肉韧带的牵拉损伤，可以通过保暖、休息和限制腰部的活动，两个星期左右可以恢复。若腰部扭伤后出现了韧带撕裂、肌肉撕裂、腰部肿胀、疼痛、皮下淤血等症状。由于肌肉牵拉损伤导致的撕裂、断裂、韧带撕裂、断裂等情况，通常要四个星期左右才能完全康复。
建议患者到骨科治疗，注意休息，多吃清淡的食物。
一般情况下，小关节错位的症状有关节疼痛、活动受限等，具体内容如下：
1.关节疼痛：如果患者的小关节发生了错位，关节周围的神经可能会受到刺激，从而出现比较明显的疼痛症状，而这种疼痛感通常比较剧烈，可能无法自行缓解。
2.关节活动受限：由于小关节存在错位的情况，患者关节面对合关系通常会丧失，关节的活动性可能会受到限制，从而无法进行正常的活动，可能无法完成正常的关节动作。
该疾病属于急诊范围，到医院以后，常规第一步通过手法复位将其掰回去，抓住病人下巴把脱位关节送回去，这是第一步处理。在复位以后，嘴巴能关闭以后治疗并没有结束，很多人觉得嘴巴能够关闭就没有问题，后续就不再处理，往往因为忽略后续治疗，导致更严重的问题出现。比如复位之后不处理，任其发展，可能会形成习惯性脱位。
