引起头发上出现白头发的原因有很多，比如说血液的原因，也有可能是肾虚的原因。想要改善白头发的话，平时就要吃一些含黑色素的食物，比如黑豆，黑芝麻。出现白头发也更平时精神压力过大引起的，所以在平时要注意休息，不要熬夜。
一般情况下，白头发很多可以通过放松心情、调整饮食、补肾等方式进行治疗，具体内容如下：
1.放松心情：白头发很多可能是精神压力大造成的，患者应放松心情，保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑。
2.调整饮食：患者应通过调整饮食的方式来改善白头发很多的情况，患者可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如猕猴桃、菠菜等，此外，患者应避免食用辛辣刺激性食物。
3.补肾：白头发很多可能肾精亏虚造成的，患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物来补肾，改善白头发很多的症状。
小孩子出现白头发，可能是由于缺锌所导致的，可以多补充点锌进行改善，多吃一些富含铜锌铁的食物进行治疗，像是菠菜，海带，黑芝麻，黑豆等食物要注意养成良好的生活习惯。
年轻人出现白头发和遗传性有关系，可以通过改善饮食来进一步的调节，一般多吃黑色食品可以多吃黑芝麻，黑米等这样的黑色食品，平时保持睡眠的时间要充足，有肾虚需要调节治疗。
这属于少年白发的，一般压力大或者血热就会造成白头发。如果身体内缺乏营养的话也会造成，长期精神紧张和阳光不足都会造成出现白头发，还有一种情况就是血热的原因。首先确定自己的白头发是什么引发的，可以到医院做一下具体的检查，白发应该多吃一些芝麻和何首乌。
