如何改善白头发

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我现在已经长了很多白头发了,虽然年纪不大但看上去很显老,如何改善白头发?
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张文娟 主任医师 北京大学人民医院皮肤科 三级甲等
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、...
引起头发上出现白头发的原因有很多,比如说血液的原因,也有可能是肾虚的原因。想要改善白头发的话,平时就要吃一些含黑色素的食物,比如黑豆,黑芝麻。出现白头发也更平时精神压力过大引起的,所以在平时要注意休息,不要熬夜。
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白头发有可能会家族遗传,这属于少白头。和父辈家族遗传有关的。引起少白头的主要因素有精神因素、营养状况、疾病、药物和家族遗传等。因为少白头具有家族遗传性,所以生下的娃娃也可能会有家族遗传少白头,但是,这也不是绝对的。

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擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

通常情况下,左侧白头发多可能是白癜风、肾虚等原因导致的。具体情况分析如下:
1.白癜风:白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病,患者一般会出现白斑、白发、短时瘙痒等症状,所以左侧白头发多可能是白癜风导致的。
2.肾虚:肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称,肾虚患者一般会有健忘、腰膝酸软、须发早白、牙齿松动易落等症状,因此左侧白头发多可能是肾虚导致的。患者可以按照医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、大补阴丸等药物进行治疗。

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擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

有没有什么好一点的办法让白头发下去,可以补充充足的维生素和蛋白质,可以多吃一些黑豆,黑芝麻,核桃的,或者是调理一下脾胃。只有脾胃能够很好的运化,才能够很好的吸收。

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白头发可能是年龄、内分泌紊乱等因素引起的,需对症进行治疗。
1.年龄:若是患者年龄较大,一般可能会因身体机能衰退,导致局部毛囊黑色素细胞缺失,出现白头发的症状。其多为常见生理反应,患者通常可不用进行特殊治疗,注意养成健康的生活方式即可。
2.内分泌紊乱:若是患者不注意生活调理,长期熬夜,可能会对身体内分泌造成刺激,通常会导致患者出现内分泌紊乱的现象,引起毛囊失养,出现色素脱失,导致白头发的现象。患者需及时调整生活方式,养成规范的生活作息,必要时可通过激光手术的方式,通过光热效应,促进血液循环,加强毛囊营养供给,改变头发颜色,通常可稳定保持2-3个月。

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及时去治疗,可以找出长白发的原因。工作和生活的压力是否太大。还是因为饮食不全面,头发缺乏营养?长白发的原因很复杂。不要太在意。平时,加强头发保健知识的学习。养成良好的生活习惯,不要熬夜。食物多样化。

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使白头发变黑的方法,有以下几种:
首先,买个木梳每天梳头按摩头皮。每天睡前半小时,煮一壶开水,然后放入黑芝麻,红糖蛋白粉,搅拌均匀,待水变热后喝。黑芝麻可以细嚼慢咽,吃完就休息。
另外,患者一定要按时休息,不要熬夜,早上起床后晚上睡觉前要用木梳梳头。
最后,患者要保持心情愉快,每周至少做一次跑步、慢跑等运动。

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