平时注意放松心情，多吃清淡的食物，这样有助于恢复，平时喂奶完成后如果说还有奶水，要用吸奶器挤干净。是乳腺增生的表现，可以使用一些药物进行治疗的，比如可以使用活血化瘀的中药，还有就是可以适当的进行按摩，或者是热敷都是有效果的。
乳房疼痛症状的发生，常见的原因是乳腺增生或乳腺纤维瘤。如果乳腺导管扩张，一般是浆细胞性乳腺炎的表现，也是乳房疼痛和瘙痒的表现。有必要做一次彩色多普勒超声检查以使其清晰。如果是乳腺导管扩张的表现，通常需要手术治疗。
断奶后乳房会缩小的，因哺乳期是奶水使乳房胀大的，断奶了没有奶水，乳房缩小是正常的。这是正常的，断奶后就是比以前乳房还小内，没事，不用担心，初步在网上分析可能是由于断奶后激素方面的变化造成的，但也可能是存在乳腺疾病引起的。
乳腺导管扩张可能是以下原因造成的：
导致乳腺导管扩张的最主要原因是由于乳腺导管产生了慢性无菌性的炎症，这些无菌性炎症刺激导管分泌，就会使导管扩张，这是一种无害的病理表现，一般不用进行治疗。如果较为严重，还需到医院进行检查，明确病因进行针对治疗。
平时要保持心情的舒畅，避免生闷气，避免情绪过于暴躁。多吃些富含维生素的水果和蔬菜，对疾病恢复有一定好处。
乳腺导管扩张不会自愈。手术治疗是乳腺导管扩张的主要治疗方式，而且手术时最好使用乳管镜，通过直观的方式观察乳腺导管的组织结构，这样可以发现乳腺导管的微小病变，而且可以完整地切除病灶，提高治好率。
双侧乳腺导管扩张应作扩张导管术及肿块切除术，切除肿块周遍的炎症组织及相通的导管，并应将导管分离达乳头处，以免术后复发。药物的运用应该在医师的指导下进行，定期进行乳腺检查观察治疗效果，有利于对病愈的观察，也可根据检查结果调整治疗方案。