跑步好一点，骑自行车和跑步都是非常好的减肥运动，具体哪个减肥效果明显，需要看患者所坚持的时间，这两种运动，只要患者坚持足够的时间，减肥效果都会很突出。两种运动都可以借助设备在室内进行。
一年之后，锁骨骨折以后一般需要半年才能够恢复剧烈活动或者是重体力劳动。这是因为锁骨骨折后，无论经过保守治疗，还是手术治疗，其达到临床愈合的时间，一般都是3个月，也就是说术后3个月才能达到锁骨骨折的初步临床愈合。
子宫肌瘤开刀一个月不要骑车。子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，也是人体中最常见的肿瘤之一，又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。由于子宫肌瘤主要是由子宫平滑肌细胞增生而成，其中有少量纤维结缔组织作为一种支持组织而存在，故称为子宫平滑肌瘤较为确切。简称子宫肌瘤。
而疤痕的形成是属于肉芽组织的增生引起的，与受伤的面积、深度是有关的，需要及早的进行治疗。这样的外伤是会导致疤痕的，目前是需要做好受伤部位的清洁卫生，预防感染的发生，按时的涂药进行消毒，而且要忌食辛辣刺激的食物。
可以手术，如果没有愈合并且疼痛明显，可以继续石膏托固定或者是手术治疗，超过一个月的骨折叫陈旧性骨折，因为时间长了，愈合的几率要小一些，可能需要植骨，同时用钢板螺钉内固定手术，大多数愈合良好。
疼痛严重的时候是需要到医院拍片子，看看有没有骨折。看有没有开放性的伤口，如果有开放性的伤口要到医院进行清创包扎，如果没有开放性的伤口是由于外伤的一个重力导致骨关节发生疼痛炎症。
