月子里尽量少吃生冷辛辣刺激性的食物，水果要少吃，可以吃些苹果。产后可以多吃些高蛋白高营养的食物增强体质，比如多吃蔬菜，鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质，有益于身体健康和恢复。不要过度劳累和熬夜，注意腹部保暖，避免身体受风着凉。
坐月子流泪后可以采取补觉的方式来进行补救，坐月子流泪后产妇可以热敷着眼睛然后躺在床上休息一会，坐月子流泪后拥有一个良好的睡眠可以有效降低坐月子流泪对产妇身体的伤害；坐月子流泪会产妇和新生儿的健康，产妇需要及时调整情绪，保持愉悦身心。
做月子哭伤眼睛，具体分析如下：
在坐月子期间，一定要避免流泪，要让自己的情绪保持愉快，不然会对眼睛造成损害。女性在坐月子期间身体最脆弱，如果频繁的哭闹，很容易造成心境不稳定，从而导致眼压增高。此外，如果频繁的哭闹，还会造成结膜水肿，从而发生继发性的感染，建议在医生的指导下用眼药水，否则会耽误治疗，造成慢性结膜炎。
月子期间的身体调养是非常重要的，如果在月子期间休息不好哭泣，对以后眼睛的健康有影响，会引起眼睛干涩，流泪疲劳的月子病，要注意休息，可以使用热毛巾湿敷眼睛，能缓解疲劳。
在坐月子期间，不要悲伤，流眼泪，不然导致的眼睛疼痛不好治，现在眼痛，红血丝多，如果分泌物比较多，那说明有炎症，滴眼药水可能管用，若分泌物不多，炎症不厉害，滴眼药也就不管用了，好好休息，不要用眼过度，这期间尽量少看电视，少上网，会刺激眼睛的，可以去看医生，治疗。
