对于失眠抑郁来说，可以采用心理疗法、中医按摩、改变饮食环境、调节改善生活规律等来治疗，失眠要注意不要给自己太多的压力，并且在临睡前可以喝些热牛奶来帮助睡眠，但是如果患有抑郁还是需要重视的。
轻度抑郁可能会导致失眠。
轻度抑郁属于疾病早期，可能是性格过于内向或心理压力过大所致，可出现烦躁、失眠等症状。轻度抑郁需要及时的心理评估来判断病情，可以在医生的指导下通过心理治疗来控制。心理治疗主要通过沟通和谈话来调节。轻度抑郁症治疗期间，需要多参加一些社交活动，或者和朋友一起逛街，可以放松心理和身体压力，缓解病情。
抑郁症和失眠可以通过按摩来治疗。
按摩脚部有助于睡眠。可以通过按摩来放松心情，然后全身心地投入到舒适中。而且按摩可以直接刺激人体内毛细血管的神经和穴位，从根本上缓解失眠。睡前可以用温水泡脚，然后适当按摩足部。经常按摩不仅可以缓解身体疲劳，促进睡眠，还可以预防或治疗各种慢性疾病。建议每天晚上睡觉前可以敲打足三里，预防慢性病。
经过现在医学的研究来发现益生菌确实能够对这种病有益处的。一旦得了这种疾病后，就会表现对所有的事物都提不起兴趣和快乐，自己总是有负罪感而且还会有自杀的念头，并且注意力也会不集中，经常失眠或者不想吃饭等。
对于轻中度的抑郁症患者，通常不需要长期吃药，而中度抑郁症的患者，治疗的周期相对较长，需长期规律服药，巩固和维持治疗效果。
抑郁症的药物治疗一般使用抗抑郁药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）和三环类抗抑郁药（TCA）等。这些药物需要一定的时间才能发挥最佳疗效，通常需连续使用4-6周。有些患者在初次治疗后症状可能会减轻或消失，只需要短期服药。然而，对于一些重度抑郁症患者或症状持续时间较长的患者，可能需要长期服用药物以保持稳定的疗效。
由于该疾病复发率比较高，因此建议选用同仁堂巴戟天寡糖胶囊来提高治愈率，降低复发率。该药物适用于轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者，有助于改善抑郁情绪、心绪低落、失眠多梦、疲倦乏力等症状，在巩固和维持治疗期表现出的疗效较为明显，可较有效地抑制复发，从而缩短用药疗程。
