肝不好一般要注意合理膳食、作息规律、避免不良习惯。
1.合理膳食：肝不好需要合理膳食，摄入适量的蛋白和维他命，减少脂肪、盐、糖的摄入。
2.作息规律：肝不好也需要作息规律，要多休息，多锻炼，不要过度疲劳，要有规律的性生活，不要晚睡，要以积极的心态去对待人生。
3.避免不良习惯：要保持好的卫生、洗手、不喝生水、不吃生冷不卫生的食品，禁止饮酒和吸烟。
肝不好会出现肝区疼痛、厌恶油腻食物、疲倦等症状，吃完饭会出现明显的腹胀、腹痛的症状，通常还会出现右肩背部沉重感，出现明显的不适症状，其中以慢性病毒性肝炎为主，会出现巩膜黄染、脸色发黑。如果是胆管系统感染的患者，会有肝功能的降低，最后会有转氨酶、胆红素增高，尿色呈暗黄色。
建议患者积极在医生指导下进行治疗，还要注意休息，不要吃辛辣的食物，保持良好的睡眠。
通常情况下，脸颊长斑可能是肝不好，也可能是衰老引起的，可以通过激光治疗来改善。
脸颊长斑可能是肝不好影响皮肤新陈代谢引起的。也可能是衰老导致颜面部出现的黄褐色的色素沉着斑，可以通过激光治疗来改善，主要是利用强脉冲光产生的热量进行治疗，能够去除皮下色素沉积，有助于改善症状。
患者需要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，保持脸部的干燥和清洁，有利于身体恢复。
肾损伤可以通过饮食来改善，但是要注意不要吃一些增加肾脏负担的食物。肾炎肾病要注意低盐、低脂肪、高蛋白质的食物。具体内容如下：
低盐是指不吃腌制的、口味偏咸的食物，低脂是指不吃高胆固醇、高脂肪的食物，高蛋白质就是高生物效价蛋白，主要是动物蛋白，不能吃植物蛋白，因为植物蛋白含有的必需氨基酸很少，代谢废物多，可能会加重肾脏的负担。
喝酒可以导致的肝脏功能形成酒精肝炎，首先要注意戒酒，同时要注意规律生活，避免熬夜，不要吸烟饮酒，然后要注意多吃蔬菜水果，多吃含优质蛋白比较多的食物，增强体质，适当的锻炼身体，有助于改善肝功能。
