人的长高过程有二个高峰期，一个是出生到10周岁，增长速度快，每一年增长25厘米，第二年增长10-12厘米，第三年增长8-9厘米，从第四年-10岁每年增长5-7厘米。第二个时期是青春期，这时期第一年可长高10厘米，20岁以后速度放慢。
一般需要五个流程，赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，能够促进人体的发育，增强人体的免疫功能，还可以提高中枢神经系统组织的功能，服用太多可能会加重肝脏、肾脏的负担，抑制肝脏的活力，导致血压增高。
指导意见：身高和多种因素有关，如遗传因素，其中遗传因素可以占到70%以上，保持充足睡眠，多吃含钙蛋白质维生素高的食物，适当的运动，打篮球不错。
问题分析：你好，你的情况建议每天锻炼两个小时有助于身体的增长的，
意见建议：如果有必要的话，可以做做瑜伽是有助于身体的增长的，
病情分析：想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．
意见建议：特别是 钙质的 摄入，骨骼的生长 是需要大 量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。
指导意见：你好，根据你的描述，如果想长高身体的话，建议晚饭后一个小时进行运动，或者是在晚饭前进行运动。练习弹跳加强营养。
