孕妇是可以吃茭白的，没有关系属于蔬菜一类的食品。但是这个在烹饪方法上要注意清淡些。整体来说，这种蔬菜对于宝宝是没有任何的不良影响。可以怀孕以后定期到医院去做产前检查，并关注产前检查的结果。
可以提升女性的睡眠质量，因为莲藕的某种物质可以起到安眠养神的作用，有很好的促进睡眠质量提升的效果，有减肥排脂的效果，莲藕作为一种植物，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，加速物质的消化与吸收，可以更好的排出身体内的代谢废物，所以具有减肥排脂的效果。
洋葱属于温性食物，适量食用洋葱是不会出现上火的现象。相反具有解热，祛痰的功效。但是，部分人由于自身阴虚、虚火偏旺，以及过度的食用洋葱也有引起上火的可能，出现口腔溃疡、口色干燥、咽喉肿痛等症状。
吃番石榴有助于减肥。番石榴中水分丰富，含有膳食纤维、维生素C、碳水化合物等，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，湿润肠道，润肠通便，加速体内毒素垃圾的排出，而且，番石榴热量很低，适量食用有助于减肥瘦身。但是，番石榴中含有鞣酸，不宜多吃，含有的纤维素会在肠道内无法消化，引起肠道不适，导致便秘，不利于减肥。每天吃1～2个番石榴即可。
孕妇应少吃木瓜。木瓜甜美可口、营养丰富，木瓜里的酵素有助分解肉食，帮助消化，防治便秘。不过木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻，而且如果孕妇吃多了木瓜，容易增强子宫的收缩，可能会增加早产或者流产的风险，所以孕妇避免过量食用木瓜，怀孕后不要吃生冷辛辣刺激的，多吃蔬菜水果做好孕期检查。
