宫寒大多是寒性体质或是平时喜欢吃冷饮，室内温度过低都有可能导致宫寒，有可能导致月经错后小腹部冷痛，月经有小血块等症状。对怀孕是没有多大影响的。平时不要食用过于寒凉的食物，注意腹部保暖，出门及时添加衣服，避免着凉受寒，平时可以多吃些羊肉，兔肉等食物，对缓解寒性体质是有好处的。
宫寒会出现经期疼痛的症状，可以对症口服中成药药物进行调理治疗，在用药物治疗的同时病人要注意饮食，多吃温热性食物，避免进食寒凉性食物，同时一定不要熬夜，应保证充足的睡眠，注意休息。
宫寒不能喝豆浆建议：宫寒不能喝豆浆的，豆浆是寒性的，所以不要喝，饮食上可以多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，药物上可以服用一些药物试试效果，平时还可以吃些红糖生姜茶，注意局部保暖，少吃冷饮，瓜果，多吃韭菜，羊肉等热性食物。
多吃温暖食物。可以用生姜，红糖和大枣来服用。女友在感冒时保暖，避免穿得太瘦，不要吃冷食。建议吃温热的食物。应清淡饮食，注意休息。加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
宫寒对症口服痛经颗粒进行调理治疗。在用药物治疗的同时，宜配合艾灸、针灸或口服中药的方法进行调理治疗。患有宫寒应该避免进食寒凉性食物和辛辣刺激性的食物。平时注意自己的身体变化。
