多喝热水或者红糖水，来月经的时候身体是很需要水分的，多喝点热水会舒服很多，红糖水可以补充能量，没事可以冲点红糖水喝。不要运动，尽量坐着或者躺着，多休息，别太劳累，劳累会对身体不好，月经那几天多休息。热水袋，装了不是很烫的热水到热水袋里面，隔着衣服放在肚子上敷，这样不会那么痛会舒服一些的。没有热水袋可以用水瓶代替的。
女生来姨妈了可以通过以下方法进行处理。
女生来大姨妈是属于正常的生理反应，在来大姨妈是要垫姨妈巾，同时要注意饮食清淡，不吃辛辣、刺激性食物以及不吃寒凉、生冷类食物，避免造成小腹疼痛或者造成不易消化的情况，要养成良好的生活习惯，不要熬夜、规律作息，保持外阴清洁卫生，勤换洗内裤以及姨妈巾，多吃新鲜的水果、蔬菜。
女性在月经期间没有具体的饮食规定，要保证充足的营养。
女性在月经期间抵抗力比较差，一般会在经血的排泄之后出现身体的衰弱，这时候要注意自己的食物。日常饮食中要注意多吃牛羊肉、动物肝脏、红枣、花生等食物，既要保证日常的日常需要，又要保证经血中丢失的食物。来例假的时候要避免吃生冷辛辣刺激性的食品，以免出现经期的疼痛，从而导致月经和日常的正常生活。
一般来说，女生来月经期间吃补血、蛋白质、蔬菜和水果等食物是比较好的。
女生来月经期间，会丢失一部分血液、蛋白质、无机盐等，容易导致气血亏虚。建议可以适量食用桂圆、红枣可以补血，羊肉、牛肉、肌肉、鱼类、鸡蛋等补充蛋白质。还可以食用新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、山药、菠菜、香蕉、橙子等，营养要均衡。
此外。要忌吃辛辣刺激性食物，适量食用易消化、营养高的食物。
女生来例假可以吃以下食物：
在月经期间，女性的子宫和盆腔在充血状态或是前列腺分泌过多，会导致下腹部的疼痛不适，所以在此期间，女性通常建议食用一些清淡易消化的食物，如：小米粥、皮蛋瘦肉粥、蔬菜粥、冬瓜、山药、胡萝卜、白菜等，忌生冷辛辣刺激之物，避免造成痛经或影响经血排出。
建议女性保持一个良好的饮食习惯和作息习惯。
尾骨骨折患者通常两、三个月会好。
尾骨骨折属于骨科常见的疾病，考虑是由于外伤进而造成的，主要表现为疼痛以及关节畸形等，一旦出现还是要尽快处理。尾骨骨折一般两三个月就能完全恢复。对于尾骨骨折，绝大多数患者都应该采取保守治疗，避免坐立，卧床休息时可以侧卧休息，避免过多的平躺。如果尾骨骨折比较严重，导致直肠受到损伤，或者其他重要脏器和血管需要手术治疗。
