睡觉半夜总是会醒可能是晚上睡觉前吃太多东西，晚上胃部器官开始休息，强行进食大量食物加大胃负担，影响睡眠质量。还有不要睡得太早，每天的休息睡眠时间是固定的，如果睡得太早，到了半夜则很容易醒来。
半夜醒来后睡不着多是植物神经紊乱导致的。植物神经紊乱导致大脑处于兴奋状态，引起睡眠障碍，导致醒过来就睡不着了，调理植物神经紊乱，可以吃点营养神经的药物，平时要养成早睡早起的好习惯，要保持心情开阔，多增加体育运动，增强体质。
影响宝宝的睡眠质量因素是有很多的，比如环境不好，或者是孩子出现了饥饿，有尿便，还有冷热的问题，都会导致宝宝睡眠不好。有的大一点的宝宝如果正在出牙期，还有白天玩的太过于兴奋，也可能会晚上睡不踏实，但这不代表宝宝生病了。
若是凌晨1到3点总是醒来，可能就说明肝火旺盛，此类人群脾气暴躁、容易烦躁，在凌晨1到3点是气血经过肝脏的最佳时间段。凌晨3到5点是肺部功能最强烈时期，当肺部出现异常时，就会让人们不明原因的醒来。
首先要降低对自己的要求。争强好胜、事事都力求完善，事事都要争先的人容易紧张和焦虑。出现了紧张焦虑之后不要想让自己“不紧张”，如果这样提醒，那么患者就越会“紧张”，因为注意力都集中在“紧张”上了。出现了紧张焦虑之后，只要患者能做到紧张就紧张吧，就像对待天气的变化一样，顺其自然，该做什么就做什么，只要患者不再去在意它，不去管它，也不为此烦恼，那么紧张焦虑也就会自然而然地消失了。
通常来说，胃总是半夜疼可能是饮食不当、慢性胃炎等原因导致的。
如果经常在晚上出现肚子疼，可能是过度节食导致的，这种情况通常需要吃一些简单的食物，另外，在日常生活中要多吃些滋补脾胃的食品，如牛奶、面条、粥等；同时，这种情况还可能是慢性胃炎导致的，最好是到正规的医院进行胃镜检查，然后建议在医生的指导下使用药物进行治疗，比如胃炎宁颗粒、胃乐新胶囊、胃康灵胶囊等。
