首先要充分的休息避免劳累。到神经内科门诊就诊协助诊治。需要监测血压若血压低于90/60毫米汞柱需要口服药物将血压升至90/60毫米汞柱以上。化验血常规若血常规提示血红蛋白低于90克每升需要化验贫血三项补充造血原料。
头晕晕的整个人都没有精神，如果是突然出现的，而且和着凉有关系，可能是有点感冒了，可以用点抗病毒的感冒药物治疗，多喝水，多休息。如果经常出现头晕症状，可能是和脑供血不足，脑乏氧，颈椎问题或者贫血，血压等有关，可以适当的服用扩血管的药物以及降血压，降血脂的药物治疗，饮食上注意荤素搭配。
长期没精神没力气失眠的患者，在中医上比较常见于气血亏虚者，也是一种身体虚的主要表现。
气血亏虚主要是由于先天体质弱、过度劳累、饮食不当、长期患病、情绪波动大等所引起，而气血亏虚典型的全身症状就是身体乏力、心悸气短、头晕耳鸣等，同时，气血亏虚的患者可能会因失眠伴有第二天全身无力的情况。想要改善这些症状，建议患者遵医嘱服用一些具有补气血功效的药物，例如补血宁神片，该药物中的熟地黄、鸡血藤，能够起到较好的补气血的作用，在改善女性气血亏虚的同时，还能够调理人体神经系统，减轻因气血亏虚引起的多种不适症状。此外，患者还需要多注意日常的饮食，尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物，多以清淡为主，适当进行体育锻炼来提高自身体质。
腰痛没精神首先避免过劳，矫正不良体位来，加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰，左右侧屈，仰卧举腿等功，并可结合广播操，太极拳，瑜伽，慢跑等.。
发困想睡觉，有可能是太劳累了，机体需要休息，注意劳逸结合。如果老年人经常发困，既往有高血压，糖尿病病史，可能存在脑动脉硬化症，脑供血不足，大脑缺氧，所以发困。如果出现临床症状，就提示可能患有某种疾病的信号。
可能由于气血不足导致的，注意营养和加强锻炼，补充蛋白质丰富的鱼，肉蛋新鲜水果和蔬菜。应加强身体锻炼，增强体质，在生活上劳逸结合不参加重体力劳动和剧烈运动，睡眠要充足。
