要保持一个乐观积极的心态，特别是很多女孩子，对影响自己的皮肤的事情是痛恨至极。我当时也是，心里很难过，但是毕竟不严重，过了几天就慢慢的不再太在意了，后来慢慢的反而好了。
白斑患者饮食忌有以下几个方面：
1.辛辣刺激食物:如葱、姜、蒜、辣椒、酒等，进食后可能会对患者的皮肤造成刺激，加重白癜风的病情，不利于疾病治疗;
3.少吃富含有维生素c的水果蔬菜，比如说先找猕猴桃，柚子，山楂等，以及樱桃西红柿。这些水果富含有丰富的维生素c在黑色素的代谢过程中，会导致黑色素生成被中断加重病情，所以不宜多吃。
首先要确定是哪种原因导致的白斑，如果是普通的色素脱失这和饮食没有关系，可以多吃一些瘦肉动物内脏和新鲜的水果蔬菜，可以适当吃一些生冷的食物，但是要注意这些生冷食物中不能含有大量的维生素C。
忌食辛辣刺激的食物，严格禁烟忌酒；日常饮食以清淡为主，忌食肥腻、油煎、腌制及霉变的食物；忌食公鸡、鹅、虾等发物；溃疡、出血严重忌温热性食物，如羊肉、韭菜、姜、胡椒、桂皮等；瘙痒严重的忌食海鲜及刺激、致敏的食物。
外阴白斑活检后应注意个人的卫生，保持阴部干爽、清洁，平时穿宽松棉质内裤，勤换洗内裤，尽量不使用卫生巾和护垫，夏天天热多汗，不宜穿连裤袜，不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。要有充足的睡眠、规律的饮食、多吃水果和蔬菜、适当的锻炼身体来缓解压力和紧张、要注意劳逸结合。
