精神紧张焦虑失眠多梦要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通。
问题分析：你好！据你的描述，考虑你可能是由于肝肾阴血亏虚所引起的这种情况的，多会有多梦或是精神紧张等表现的。
意见建议：建议你可以在平时加以注意进行自我调节护理，饮食不要吃辛辣刺激油腻的食物，保持乐观心态，祝你健康
病情分析： 多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。
意见建议：中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
病情分析： 失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片 脑灵素 等
问题分析：你好，根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于脑神经紊乱或脾虚导致的精神紧张、失眠、多梦等症状。
意见建议：这种情况可以服用些脑心舒口服液、刺五加来治疗，平时养成良好的生活习惯，不要熬夜、注意休息、避免疲劳，多喝些温开水，加强饮食营养，吃些易消化的食物，多吃些新鲜水果蔬菜，避免一些辛辣、刺激性的食物，适当加强锻炼增强体质，如果服药后这种情况没有改善就需要考虑去医院检查治疗了。祝您身体健康。
问题分析：您好，引起月经不调的原因很多，如精神紧张，熬夜，工作压力大，内分泌紊乱，子宫内膜异位，多囊卵巢等！
意见建议：建议明确引起月经不调的病因再针对治疗，有的月经不调是不影响生孩子的！
