精神紧张焦虑失眠多梦要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通。
病情分析：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯
意见建议：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲
指导意见：您好，这种情况提示焦虑状态，可见于焦虑症的患者。可以考虑应用抗焦虑药物，比如戴力新，必要时看心理医生
问题分析：引起胸痛的原因很多,如肋软骨炎,胸膜炎,冠心病,心绞痛等,您的情况是持续的针刺样的疼痛,不知与活动有没有关系,深呼吸是会加重吗,与劳累有关吗,这些情况都很重要,胸骨有压痛吗等等,。
意见建议：去医院检查为好，患者可以到医院行心电图、心肌酶等检查，及时治疗明确诊治。
病情分析： 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"；
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡
问题分析：肠胃不好失眠多梦治疗是健脾补气等来治疗。 治疗药物可以用补中益气汤适当加减来治疗
意见建议：，中成药可以用补中益气丸来治疗，食疗可以用黄芪，陈皮，扁豆，柴胡，白术熬水服用，注意饮食清淡些，
