每次汗蒸后都上火是过度出汗导致体内水分流失过多所致，如果出现了喉咙不舒服，需要及时的补水，通过多喝白开水或者雾化吸入进行改善，汗蒸后由于出汗排毒可引起皮肤干燥或者是缺水的症状。
吃什么中成药要去医院听从院方的医嘱，不能自己随便买药回家吃，这个可能属于胃火大的表现，可能是由于饮食不当，空气干燥等原因有关系。如果病人，口腔溃疡比较疼痛的话，需要适当的用消炎药，清胃火的药物。
任何补药中药都有可能引起内热过多，这是补药的特点，当人体补充过多时，很可能会出现内热过多，也可与其他一些清火药物一起使用，以减少补药引起的内热过多的发生。可以多吃水果和蔬菜来保持大便通畅，这样可以减少过多内热的发生。
酸奶一般不会上火的，因为酸奶里有一些益生菌，具有调节肠道菌群，补充人体正常肠道菌群的作用。酸奶营养价值虽高，但是不宜空腹饮用，同时具有腹泻的病人，肠道慢性疾患等病人不宜饮用。
一般来说，夏季上火可以喝以下茶。
1.菊花茶：如果有夏季上火的情况，可以喝菊花茶，菊花性寒，菊花茶有助于缓解中暑、上火、咽喉炎、胸闷、头晕目眩、恶心、咽喉肿痛等病症。
2.凉茶：如果有夏季上火的情况，可以喝凉茶，凉茶具有清热祛暑的作用。
3.薄荷茶：如果有夏季上火的情况，可以喝薄荷茶，从而一定程度上起到提神醒脑、清热解暑、促进排尿、缓解水肿等作用。
4.绿茶：如果有夏季上火的情况，可以喝绿茶，有助于缓解中暑、心烦气躁、口干等病症。
