哺乳期因为生气而导致的回奶是很难再出现奶水的，因为这和心理因素及神经系统有一定的关系，因此，到目前为止，补救的最好办法就是每天有一个愉快的心情，可以多吃一些营养价值高的食物。
哺乳期是可以吃水果的，而且吃水果也可以不用加热，不要吃，刚从冰箱里拿出来的。可以用温水先清洗再吃，可以吃些性温和与性平和的水果，如苹果，葡萄，荔枝，菠萝，大枣，桂圆等，避免吃果冻的寒性食物如西瓜，梨子，猕猴桃，香蕉，芒果，柚子等。
母乳喂养时可以使用化妆品，但是普通的淡妆可以避免过量的重金属含量，所以化妆品接触基本上不是太大的问题。如果重金属含量超标，接触后容易发生一些破坏性疾病。母乳喂养时可以选择汤，尤其是猪蹄、玉米和大豆汤，这对增加母乳有很大帮助。
出月子是可以穿短袖的，尤其是在夏天，天气炎热容易出现产褥热，出了月子正常生活，只要注意不要着凉，不要长时间吹空调就可以。产后不能穿短袖是传统说法，很多人认为产后要捂严实，不然容易得月子病，其实科学来讲，没有月子病的说法。要科学的坐月子，一切以有利于母儿的身心健康为原则，科学对待生活中的一些问题。
哺乳期可以吃虾的，虾的营养丰富，富含蛋白质，吃虾有助于产妇补充蛋白。虾含有优质蛋白，烟酸，维生素等，吃虾能补充营养，提高免疫力，增强抵抗力，吃虾有助于妈妈通乳，虾味道鲜美，口感好，能增进食欲。
