可以去医院检查一下，因人而异，平时要多注意动作，不要过于大，好好保养，平时养成良好的饮食习惯，不可暴饮暴食，多喝水，吃易消化、富营养的无刺激性食物。生活要有规律，注意多休息，保证充足的睡眠。多运动。
当关节出现急骤的活动，关节腔内、外压力急骤的变化，出现压力突然急骤释放的爆破音，从而产生关节的弹响。关节弹响不是每一次活动都会出现，它有相应的特定条件。关节弹响如果是偶发的，不伴有关节疼痛或者其他功能障碍问题，是一种生理现象。
颌关节弹响但是不痛可能是颞下颌关节紊乱引起的。
颌关节弹响但是不痛，说明这个时候颞下颌关节紊乱的问题还不是很严重，还处于刚刚发展的时期，这种时候只要及时的采取物理治疗，改正不良习惯，通常可以有效改善症状。建议患者平时不要吃硬物，也不要偏侧咀嚼，也不要偏侧睡觉，不要频繁地大张口，如果有时间的，可以多做热敷，通常可以促进颌关节弹响的恢复。
口腔关节弹响以颞颌关节炎为主要症状。
口腔关节弹响和精神因素，开口过大有关、常嚼硬食、单侧咀嚼习惯与咬合关系紊乱有一定关系等。目前治疗主要是抗炎和对症处理，但效果并不理想。建议进行局部热敷或者理疗，忌张着嘴和啃硬饭，忌精神紧张，充足的睡眠，应该是慢慢好起来的，若症状显着，可口服非甾体类药物，避免吃坚硬的食物。
一般情况下，膝关节弹响，患者可以通过暂时观察、手术治疗等方式进行治疗。
1.暂时观察：膝关节弹响可能是长时间站立导致的，如果没有出现其他明显的不适症状，患者可以暂时观察，无需特殊治疗。
2.手术治疗：膝关节弹响可能是半月板损伤导致的，可能还会伴有疼痛的症状，患者这时应该去医院，在医生指导下通过关节镜手术进行治疗。
颌关节弹响但是不痛，多数情况下还是要就医的。
关节弹响主要是由于软骨、韧带、关节盘等部位的磨损，形成粘稠的粘液，导致张闭口时与关节间的摩擦而产生弹音。患者可以根据病因，采取相应的方法，比如：戴上下巴，缓解关节内部的压迫，可以消除杂音，矫正咬合力；针刺治疗，减轻周围的肌肉和肌肉的疲劳；可以应用玻尿酸、利多卡因等药物进行关节腔冲洗。