例假前兆和怀孕的区别主要是症状的不同和身体反应的改变。月经前兆会有乳房胀痛、面部浮肿、急躁易怒等精神和躯体症状，早孕反应包括食欲减退、恶心、晨起呕吐、头晕嗜睡、乳房胀痛等。
例假一般是指月经，月经来之前胸部疼痛，考虑主要是体内激素水平变化，刺激乳腺而造成的，一般多发生于月经来潮前5-7天，这个时候，一般代表快来月经量。但是不完全排除乳腺小叶增生的情况，所以建议患者及时就医，完善乳腺彩超检查，同时注意休息，应避免接触冷水以及辛辣刺激性食物的摄入，生活中要保持会阴部的清洁及个人卫生，以防继发感染。
患者这次的月经推迟了半个月左右，没有怀孕有可能是月经快要来了，现在感觉到腹部有点疼痛，胸部也有胀痛的症状，这个就是月经来的先兆，机体内分泌了前列腺素。这段时间注意保暖，不要受凉了多吃有营养的食物。
女性在怀孕的早期出现胸胀，以及来月经之前的胸胀，引起的原因是不太一样的。女性在怀孕，早期出现胸胀，主要是怀孕的早期胎盘，分泌了大量的雌，孕激素，可以刺激乳腺发育，在怀孕的早期分泌的催乳素人体胎盘，生乳素等，其激素也会促进乳腺的发育，这种胸胀现象有可能会持续整个的孕期。女性在来月经之前引起的胸胀，主要是体内雌孕激素水平升高引起，大部分女性在来月经之后，这种现象就会消失。
例假期间吃富含蛋白质或富含维生素c、维生素a的食物通常有助于丰胸。日常生活中常见的蛋白质丰富的食物有木瓜，鱼类，肉类，奶类，豆制品，花生，杏仁，桃仁，芝麻，坚果，在例假期间吃都有助于达到丰胸的木器。其次还可以吃橙子，葡萄，柚子，番茄等富含维生素c，对预防胸部变形有一定的效果，并且还可以椰菜花，葵花籽油等富含维生素a的食物，可促进激素的分泌。
