可以减肥，人只要运动就会消耗热量，打沙袋是一种全身性的运动，全身都在活动，因此可以消除身体好多部位的赘肉，减肥是一个漫长的过程，需要持之以恒的，练习打沙袋也不是一朝一夕能见效的，如果身体胖，肉比较松弛的人，练习打沙袋减肥效果会好。
经常打沙袋是可以训练肌肉组织，在受到一定反作用力时产生适应性。击打到目标后，肌肉会感受到沙袋的阻力，反作用到肢体而感觉疼痛。不断的击打沙袋会强化肢体的硬度和强度，从而使肢体在接触目标后，能把力量更彻底的贯通过去。
偶尔抽烟是可以要小孩的。
一般情况下，长时间的抽烟会对肺脏造成损害，还会导致机体免疫力下降，从而影响受精卵着床和胚胎发育。若是偶尔抽烟，如果要小孩，那么就避免在女性排卵期时抽烟。所以在备孕时，男女双方都不要抽烟，喝酒，接触猫狗类的动物，为优生优育创造良好条件。
同时在日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康。
糖尿病人不能吸烟。
患有糖尿病容易引起慢性并发症，特别是1型糖尿病，容易引起心血管疾病等大血管并发症。如果不积极控制大血管的并发症，如心脑血管疾病，会导致患者猝死的危险，吸烟是血管病变的独立危险因素，因此糖尿病患者建议戒烟。同时，从血管保护的角度来看，糖尿病患者不仅要控制好血糖，还要控制好血压、血脂，定期进行血管检查和评价。
抽烟是诱发扁桃体炎的一个因素，容易诱发扁桃体炎的一些因素有，受凉，过度劳累，烟酒过度，有害气体的刺激，艾滋病等，这些因素可以使全身或者局部的抵抗力下降，隐藏在扁桃体隐窝中的细菌和病毒等病原体趁机就会侵入人体，或者原有的细菌大量繁殖，从而引起患者发病。
一般来讲，孕妇抽烟会影响到孩子的健康，一旦确定怀孕后，不仅自身要戒烟，还要避免丈夫在家里抽烟。孕妇抽烟过多会引起胎儿出现先天性心脏病、唇额裂、无脑儿等胎儿畸形问题。甚至出现流产、早产、死胎的情况。根据科学报告，抽烟的孕妇所产的婴儿，与非吸烟者所产的婴儿相比，其婴儿的智力、身高、胸围、智力，都要高出数倍。
