可以在医生指导下使用药物进行调理，而且不要吃辛辣刺激性的食物，避免心理压力过大，夜间不要喝浓茶，咖啡等，阴虚会导致阴不制阳，虚阳上浮，心神失养会引起失眠，而且阴虚内热会引起五心烦热，流虚汗，口渴等症状。
阴虚内热是中医的说法。改善这种体质需要长期的饮食疗法和药物干预。
牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、贻贝、核桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、肉桂、茴香等。经常可以轮流吃。还可以服用调节内分泌、改善睡眠的药物（如安神补脑液、首乌片等）。注意适量运动，多吃水果和蔬菜。合理缓解工作和精神压力，避免睡前过度兴奋，喝热牛奶，听轻音乐，穿宽松的衣服就可以睡觉。
如果是系统调理的话，半个月左右就差不多了可以先去中医院看看。治疗的话可以试着配合相关的药物进行治疗，另外饮食上需要注意少吃辛辣的食物，多以清淡并且富含高营养，高蛋白的食物为主。
指导意见：你好，根据你的描述，了解你的症状分析，首先考虑你可能是体质虚弱，伴有阴虚内热，神经衰弱，焦虑症等。对症治疗效果不理想，建议你平时要注意饮食，减轻压力，多运动，结合症状，可以调整口服药物，也可以到医院中医科就诊，祝你早日康复
病情分析：阴虚内热一般多表现为身体腰膝酸软或者疼痛，神疲乏力，头晕耳鸣，身体潮热盗汗，手足心发热等，治疗当滋阴清虚热。
意见建议：可以服用些知柏地黄丸，效果不错，积极治疗一段时间会好起来。
