属于内火旺盛导致的毛囊炎，这段时间清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性食物，平日里注意睡眠和休息。每天用盐水多清洗几次，如果疼痛就用碘伏进行消毒，可以适当多锻炼身体。
外阴长了痘痘多考虑是外阴毛囊炎。外阴部位的皮肤组织含有丰富的毛囊，当因为局部摩擦刺激、搔抓，或者是局部长时间潮湿刺激等，导致皮肤受损，抗病能力下降时，就会使一些非特异性的化脓性细菌侵入外阴部位的毛囊而引起炎症。
外阴长了一个痘痘可能是毛囊炎导致的，也可能是湿疹引起的，建议及时的在医生指导下使用药物进行治疗。
出现外阴长痘症状可以遵医嘱使用夫西地酸乳膏进行外涂治疗。如果是由于湿疹引起的，可以遵医嘱使用阿昔洛韦乳膏进行涂抹。对于外阴皮肤出现红、肿、热、痛等急性炎症表现的时候，建议在医生指导下服用替硝唑片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
平常要注意外阴的清洁干燥，定期用流水清洗澡，避免出现细菌、病毒感染。
一般情况下，外阴上长了个痘痘可以通过药物治疗、生活护理等方式进行改善，具体内容如下：
外阴上长了个痘痘出现这种情况时，需要考虑到巴氏腺囊肿，如果痘痘比较小，可以使用高锰酸钾溶液进行坐浴。如果坐浴效果不佳，可以采用穿刺植管造口进行治疗。女性经期或经期较长，有可能是由于女性经期出现了湿疹，同时女性的免疫力也会降低。可以每日两次使用碘伏进行消毒，必要的时候可以服用左氧氟沙星。另外，要避免穿紧身的裤子，多运动，注意保持会阴部位的清洁和经常更换内裤。
女性外阴长个痘痘一定要引起注意的，要查找清楚这个痘痘性质，尤其是在不洁性生活以后出现，有可能是生殖器疱疹，或者是其他湿疹病毒造成的。先不要挤以免感染，平时可以用酒精消毒，这段时间清淡饮食，温水清洗，生活作息要规律。
外阴唇长了一个痘痘要禁食辛辣刺激性食物考虑注意局部卫生，禁食辛辣刺激性食物，不要挤捏避免导致感染，可以使用药物进行擦拭，也可以口服消炎类的药物，注意暂时不要性生活。