腿部肉很松是缺乏锻炼导致的，需要多进行氧运动，比如跑跑步，游泳，爬山等都是可以的。如果户外活动不允许，在家也是可以锻炼腿部肌肉的，在空中采脚踏车运动，蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，或者是平躺在床上，膝盖笔直，两腿并紧，向胸部贴近，然后放下，重复此动作15次。
身上肉变松驰了，就会形成肥胖，浮肿的情况，所以要让身上的肉变紧实，方法就是运动加按摩，可以去做一些健身运动，然后再做一些针对各个部位的练肌运动，做完运动后适当按摩。
如果睾丸有下坠感，就要小心是精索静脉曲张了。精索静脉曲张会表现为阴囊下垂，伴有坠胀感。没有不适感不用紧张，如有其他感觉则需要到医院进行检查。注意饮食要清淡，戒烟酒，避免不洁性生活，注意外生殖器的卫生情况。
睾丸炎，男性患有了睾丸炎会导致非正常的睾丸下垂。如果检查患侧睾丸可发现皮肤红肿、睾丸肿大，下坠感，并有明显触痛，精索静脉曲张。男性患有了精索静脉曲张也会出现非正常的睾丸下垂。其他的表现还有患侧阴囊胀大、局部坠胀、疼痛感，多于劳累，久立后加重，平卧休息后症状减轻或消失。
只要没有其他的胀痛或者是发痒就不会是病所以不用担心的。但是如果有疼痛的感觉，就有可能是睾丸炎了，要注意一下的，如果有了睾丸炎也不用太担心，也是男性的常见疾病来的，只要去医院配合医生治疗就可以了。
