冷敷，一般落枕属于急性损伤，在48小时内只能冷敷，用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15～20分钟，每天两次。热敷，待炎症疼痛减轻时，可考虑热敷。这个办法仍疼痛者，可进行分筋法按摩。不可以吃太多生冷、辛辣食物，多吃一些有营养的东西，含有蛋白质丰富的肉类，鱼类或坚果类。
指导意见：根据你提供的情况，结合你的年龄，考虑一是存在落枕的现象，二是有颈椎病发生的可能。建议局部热敷，必要时应用消痛贴膏治疗，能够逐渐改善症状。
指导意见：我们应当，局部热敷避免过度劳累，也可以按摩治疗，当然也可以口服一些布洛芬缓释胶囊
问题分析：你好，一般这种情况，考虑应该是颈椎病或者是肩周炎，引起的疼痛，主要是长时间久坐不动，慢性劳损所致。
意见建议：建议最好是去医院，拍片看看，进一步检查确诊，也可以去医院康复科，做做理疗，一般药物治疗，效果不理想，去康复中心，做做牵引按摩等物理理疗。
指导意见：要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压出现一系列功能障碍颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩要坚持按疗程治疗效果才好平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久
问题分析：你这是属于损伤局部的肌肉韧带导致的疼痛的
意见建议：、
一般的情况下还是可以考虑及时的休息还是很必要的，局部热敷按摩，云南白药酊，还是很不错的，口服一点消炎的药物，试试洛索洛芬钠胶囊吧，还是会缓解的，
