经期腰酸，可以在小腹上涂上温水，也可以用暖宫贴，将其贴在小肚子上，也可以按摩一下腰间，这样可以减轻经期所致的腰痛。来例假的时候要多加注意，尽量避免穿露肚皮、吃生冷、冰冻、辛辣刺激性的食品，多吃点红糖水。月经期间要注意保持充足的睡眠，避免晚上熬夜。腰酸感不能减轻，或者是剧烈的腹部疼痛，要在医师的建议下口服布洛芬缓释片等镇痛药。
通常情况下，月经期腰酸可以通过按摩、热敷、饮食调理等来缓解。具体分析如下：
如果患者在月经期腰酸，可能与气滞血瘀有关，如果局部的气血运行不畅，不通则痛，同时伴有月经血块，经血色暗的症状，可以通过局部按摩、热敷、静养的方式缓解症状。除此之外，如果患者的月经经血流失过多，导致气血不足，不能及时供养四肢百骸，造成局部缺血的情况，不荣则痛，同时伴有经血色淡、量少症状，可以通过多吃含铁元素的蔬菜水果来缓解症状。
女性在月经期间出现腰酸通常考虑与盆腔炎在经期加重牵涉至腰背部，子宫内膜异位症及子宫腺肌症经期腹痛放射至腰背，月经量过多导致的腰部酸软无力，本身存在腰部疾病，如腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰肌纤维炎等疾病。
如果经期腰酸呈持续加重的，建议月经干净后去医院做妇科彩超、盆腔CT、腰椎CT等检查以明确病因，以便于对症治疗。
经期腰酸的主要原因有：月经不调，由于内分泌失调导致的月经不调而出现痛经，发生子宫痉挛，会导致腰部酸痛。盆腔充血和韧带水肿导致的腰部酸痛不适。盆腔炎症，在行经时会加重，出现下腹坠痛的症状。子宫后位，子宫位置处于后位，行经不畅，会出现经血淤滞的情况而导致腰部酸胀。子宫炎症，如果患有子宫内膜炎和子宫内膜异位症，行经时会导致下腹痛。
出现腰酸背痛、恶心呕吐的情况，可以考虑是因为急性肠胃炎造成的，一般是由于受寒、不良的生活习惯等因素造成的，比如受到了炎症的刺激，导致肠胃出现了痉挛，进而出现腰酸背痛、食欲不振、恶心呕吐等症状。如果出现了急性肠胃炎的症状，可以选择服用西咪替丁片、左氧氟沙星片、西咪替丁片、山莨菪碱等。在日常生活中要避免食用生冷的食品，要注意密切注意身体的情况。
通常情况下，女性腰酸背痛恶心想吐可能是流行性感冒导致的。具体情况分析如下：
流行性感冒主要是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，患者一般会出现高热、头痛、乏力、全身酸痛、恶心、呕吐等症状，女性可能因为免疫力较为低下，患上流行性感冒，进而出现腰酸背痛恶心想吐的情况。女性腰可以按照医嘱使用磷酸奥司他韦颗粒、扎那米韦吸入粉雾剂、盐酸氨溴索片等药物进行治疗。
