大姨妈一般是指月经，月经刚走同房相对来说比较安全，但是并不绝对的安全，因为目前处于卵泡期，月经规律的女性，一般情况下不会排卵，但月经不规律的女性，可鞥会有异常卵子排出的情况发生，此时同房可能不安全，意外怀孕的风险较高。建议女性在平时规范使用避孕套来避孕，不建议使用安全期避孕的方式，日常保持会阴部清洁及卫生，饮食以清淡为宜。
大姨妈一般指月经。一般情况下，月经过后一周内可能是安全期，但是月经过后超过一周可能不是安全期。安全期一般指除月经期和排卵期以外的时间，此时怀孕的几率较小。排卵期一般在女性下次月经前的14天左右，所以月经过厚一周内可能是安全期，但是月经过后超过一周可能已经进入了排卵期。需要注意的是，在安全期或排卵期同房，都需要做好避孕措施，避免意外怀孕。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
在月经过后安全期同房有怀孕的可能性，因为要看平时的月经周期是否规律，排卵期也受很多因素的影响，有提前或者错后的可能，采取安全期避孕很容易避孕失败，月经推迟超过一周没有来潮的需要进行早孕检测确诊。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
