一般情况下，频繁上火可能是饮食不良、生活习惯不佳、情绪等原因导致的。具体内容如下：
1.饮食不良：如果患者经常吃一些辛辣的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，还喜欢吃羊肉、狗肉等食物，可能会导致频繁上火。
2.生活习惯不佳：平时的作息不正常，或者是长期熬夜，不能保证充足的睡眠，可能会导致频繁上火。
3.情绪：如果患者经常情绪激动，也可能导致频繁上火。
失眠一般由以下两个方面引起：
一方面，心火过旺会直接扰乱心神，导致人出现注意力分散的症状，从而出现烦躁不安、夜不能寐、入睡困难或入睡后易醒等问题，并伴有口干舌燥等一系列问题。
另一方面，中医说胃不和则不安。胃火过旺，人会感到胃部有灼热感，也会导致入睡困难，夜间睡眠不安，口舌生疮，面红目赤，部分患者会出现大便干结。这类患者常可见舌红苔黄，脉象为大脉或数脉。
一般情况下，总是上火很多，主要有以下几种原因：
总是上火的原因有天气干燥、过度的吸烟嗜酒、精神过度紧张、进食辛辣油腻食物、睡眠不佳、经常熬夜、长期服用补品等，从而引起上火。
在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、营养、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意局部保暖，有利于身体的健康。
总是上火的调理方法有：
1.多喝热水，促进体内循环，促进人体机能的循环。
2.多吃水果，补充人体内所需要的维生素。
3.养成每天刷牙、清洁口腔的习惯，选用防上火的牙膏。
4.吃药。上火严重时，患者可以服用一些夏桑菊或者板蓝根之类的药品，常用的解毒消肿药有金银花、连翘等。
需要结合检查结果，明确诊断后再治疗，根据具体的病因再采用相应治疗，不可盲目治疗，并且患者需要遵医嘱。
如果孩子上火咳嗽，可以进行推拿，但是要注意是去正规的地方治疗，不可以随便的进行推拿，以免对孩子的身体有害，如果较为严重，就是需要服用抗生素类的药物进行联合治疗。
