B族维生素包括维生素B1，维生素B2，维生素B6，叶酸，泛酸，烟酸，如维生素B1缺乏最常见的症状是脚气病，如脱皮，脚痒。维生素B2缺乏最常见的症状，是口腔溃疡，口炎，舌炎等症状。维生素B12缺乏会引起再生障碍性贫血，叶酸缺乏会引起巨细胞型贫血，泛酸和烟酸缺乏会引起神经系统方面的症状。
含维生素d的水果有苹果，樱桃，柠檬，桑葚。维生素d主要存在于动物性食物中，比如海鱼，动物肝脏，蛋黄，瘦肉，里面都含有一定的维生素d。只要经常去室外活动，能够接受足够的阳光照射，就可以合成维生素d，所以建议缺钙的人群要多晒太阳，有助于补充身体所需的钙质。
维生素b作用及功能：维生素B含有维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12等，总共超过12种维生素，们的共同作用是可以参与人体内的糖、蛋白质还有脂肪的代谢，人体不可缺少的营养素，是食物能够释放能量的关键。
维生素b12的主要作用是有促进红细胞的发育和成熟，使机体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血等。含有维生素b12的食物有动物肝脏，肾脏，牛肉，猪肉，鸡肉，鱼，蛋，牛奶，乳酪，乳制品等，植物性食品中基本不含维生素b12。
维生素d的吸收可以通过更多的阳光照射来促进。绿色蔬菜中维生素D的含量相对丰富，患者可以吃得更合适。如果没有缺维生素d，就不需要特殊补充。维生素D在人体中的作用是帮助促进钙的吸收。人类正常食用的食物中维生素D的含量能够满足人体正常的生活需求。
如果检查的结果是缺乏维生素b1，是可以补充维生素的，维生素只是机体中必要的一种元素，不会给孩子和大人带来很大的影响，只是在补给时要注意给药量，需要在医生的指导下进行，怀孕时尽量不要吃便药。
