乳腺增生应该吃一些疏肝理气的中药，辅以按摩，同时调整自己的心态和情绪，舒缓压力。保证充足睡眠。避免刺激性的食物，烟酒巧克力、烧烤，含激素的饮料等。乳腺增生跟女性情志变化有关，中医认为情绪压抑，好生闷气或性情急躁，肝火勃然而起，肝经又通乳循行两胁，导致气郁痰凝于乳。
如果疼痛加重时，建议可口服中药来调理乳腺增生的不适感。另外，在饮食上应避免进食脂肪过多的食物、甜食，多吃点清淡的食物，新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮、核桃、黑芝麻等。
患有乳腺增生，平时饮食可以多吃一点新鲜的水果和蔬菜，以及五谷杂粮，比如红薯，玉米等，还可以多吃点西红柿，菌类，这些食物当中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃排空，及时排除胃肠道的毒素和脂肪，从而可以起到调节体内雌激素的水平，有效地防止乳腺增生。
乳腺增生可以口服活血化瘀的中成药物治疗，因为乳腺增生是体内内分泌紊乱引起的，工作压力大，精神紧张，情绪不稳定等因素影响体内内分泌水平。所以每天尽量保持心情愉快，有利于乳腺增生的恢复。
乳腺增生是一种常见的乳房疾病，由于该病的发生严重地影响女性朋友的生活和身体健康，所以要及时治疗。一般治疗时可采用药物治疗。可以去当地医院遵医嘱进行治疗，平时保持心情舒畅、情绪稳定。
来月经前几天乳房胀痛，多是由于经前体内雌激素水平增高，导致乳腺间组织水肿引起的，一般月经后就会恢复正常。如果症状不明显，可以不用做治疗，热敷下就可以好转；如果疼痛持续比较严重，就要去医院检查是否有乳房增生等问题，这种情况需要用一些药物治疗，女性可遵医嘱服用乳癖消丸、逍遥丸等药物来缓解症状，并定期去医院做复查。
