戒了身体恢复得会更好。只要坚持戒色养生就会恢复的，不要担心，也不要给自己太大的压力，多做一些腰部的运动平时找一些健康的书籍，保持心情的愉快少吃辛辣刺激，多吃蔬菜水果。
在一周岁左右戒断夜奶，宝宝在9-10个月左右，可以开始逐渐断夜奶。这个时期宝宝的辅食添加食物的量以及种类逐渐增多。白天的活动时间拉长。白天摄入的食物营养，能慢慢满足夜里宝宝的需要。
口腔纤维化戒掉槟榔后会自己慢慢恢复正常，长时间的频繁咀嚼槟榔容易造成口腔炎症，多吃一点维生素的食物，平时还需保持口腔的卫生，做到早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙，及时去除口腔内过锐的牙齿，残根残冠不良的修复体。
小孩吃手指头需要通过强制矫正，大人需要时刻观察看小孩子的动向。如果有出现吃手指头的无意识动作，大人需要立刻制止。但是不要一味的呵斥，可以语言轻柔一点，以免引起小孩子更加紧张。还可以在手指头上涂抹一些有苦味的药汁或者苦瓜汁，这样孩子一吃手就有苦味，也就可以起到戒除的效果。
在宝妈喂奶的时候，多对宝宝进行抚摸，减少宝宝不安情绪，同时减少宝宝独处的时间，多给予宝宝陪伴，宝宝就不会通过吃手指来消磨时间。使用安抚奶嘴，通常宝宝吃手指只是吸吮习惯的延续，通过安抚奶嘴就可以转移其注意力，而不再吃手指。
