如何计算是否超重或肥胖

关于体重评估，通常我们使用身高减去105来估算标准体重。例如，如果一个人的身高是170厘米，那么标准体重大约是65公斤（170-105=65）。
正常情况下，实际体重与标准体重相差不超过10%都属于正常范围。
如果超过标准体重10%，但不超过20%，则被认为是超重；超过20%以上则是肥胖。
对于女性来说，腰围也是一个重要指标。当腰围达到85厘米或以上时，通常也被认为是肥胖的表现。
需要注意的是，这些计算方法仅供参考，具体是否属于超重或肥胖还需要结合个人的身体组成、健康状况以及其他因素来综合判断。
建议定期监测体重和腰围，并保持健康的饮食习惯和适量的运动，以维持理想的体重范围。