耻骨尾骨肌收缩练习法，成本小做起来也是非常有效。仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉，收缩时吸气，放松时呼气。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。大约几周后就能达到收紧的目。对提升肌肉的拉伸力是很有帮助，生完孩子的母亲可以尝试尝试，很有效果。
顺产阴道会变松，2-3个月后多数就会恢复到孕前状态。
在顺产后，女性的阴道会出现轻微的松弛现象，2-3个月后大部分会回到孕前状态，不会对女性的性生活造成影响。但是每个人体质不同，有些人甚至需要更久一些时间恢复。产后2-3日内尽量卧床休息，可以通过提肛缩阴动作、排尿中断法等方法来改善女性的盆底肌肉功能。期间注意休息，避免过度劳累。
一般来说，女性如果有阴道炎，最好不要同房。女性患有阴道炎时，可能会出现局部的粘膜充血、瘙痒、疼痛等表现。所以此时同房时，有很大的几率会因为与局部的粘膜接触，导致症状加剧。如果出现这种情况，患者可以通过洁尔阴洗液来清洁身体，减轻局部的炎症。如果病情加重，可以在医生指导下服用一些对症的药物，比如甲硝唑等。
此外，患者应该避免食用辛辣刺食物，有助于改善症状。
一般情况下，阴道炎和有性生活是有关系的。通常阴道炎包括细菌性阴道炎和滴虫性阴道炎，这种情况主要是由于女性的性伴侣不固定，或者性伴侣较多，进而引起病原菌侵入阴道黏膜，造成阴道内菌群失调导致的，尤其是滴虫性阴道炎主要是通过性生活直接接触造成的，霉菌性阴道炎也多为性生活不洁导致的，所以女性需要注意，性生活要适度，在治疗期间禁止性生活。
人流是会使阴道变松弛的，尤其在人工流产手术的时候，通常会使用宫腔镜，并且会用扩宫器对阴道部位进行扩张，在这个过程当中，很可能会导致局部肌肉出现松弛的情况。但是这种情况也是能够逐渐恢复的，需要连续休养一个月左右才能使阴道松弛的情况慢慢得到缓解，但是如果在操作过程当中因为操作不当出现了阴道撕裂的情况，就很难完全自主恢复了，患者需要及时采取手术缝合。
没有性生活也是有几率患阴道炎的。
阴道炎的种类非常多，有的阴道炎和性生活有关，而有的阴道炎种类和性生活也没有关系，因此患者即使没有性生活也有可能患有阴道炎。比如部分女性喜欢穿塑身内衣，甚至穿化纤类的紧身内裤，导致阴道的卫生环境差，没有勤换内裤或者使用公用坐便器或者在公用的游泳池游泳，也会传染上阴道炎。
