治疗便秘应注意饮食习惯和多锻炼。建议适当运动以增加肠蠕动，饮食主要为清淡、不吃辛辣食物，多吃蔬菜和水果。同时配合轻度轻泻中成药进行治疗，长期便秘会影响痔疮。痔疮是便秘久坐刺激加重的原因，多喝水，保持大便通畅是预防的关键，减少久坐。
肚子胀气便秘，可以吃助消化或通便的药物，也可使用益生菌改善肠道菌群，或是服用中成药来调理肠胃。
通常情况下，肚子胀气便秘考虑是消化不良与胃肠道动力不足导致，建议患者前往医院排除器质性疾病因素，再根据医生的建议用药治疗。可尝试用中成药综合调理，如四磨汤口服液，它有促进肠蠕动和消化液分泌的作用，可以改善胃肠道功能，从而缓解胀气和便秘。同时，药物能够调节肠道菌群，有助于进一步改善患者的综合消化功能。
建议胀气、便秘的患者日常保持粗纤维饮食，适量吃些香蕉、梨子等纤维素含量较高的水果，也有助于改善消化系统不适。
平时孩子喜欢吃肉类、精细食物等，粗粮、蔬菜、水果一类的进食偏少，应该主要改变饮食喜欢，增加粗纤维食物，如芹菜、菠菜等，水果如火龙果、熟透的香蕉等，都有助于通便；若便秘时间长，可以口服合适药物，一天三次，益生菌等调节肠道菌群，超过三天没有大便，需要用合适药物解出来；平时养成定时排便的习惯。
宝宝便秘一般主要是与饮食结构有关。一般就是奶粉加面食类为主，又有偏食的习惯，便秘可能性比较大。土豆是含有膳食纤维的食物，是含有膳食纤维比较多的食物。膳食纤维可以促进肠蠕动，改善便秘。宝宝吃土豆之后，应该是不会产生便秘的。当然也建议宝宝饮食添加辅食多样化，注意多吃蔬菜，水果，同时注意喝水的量，便秘就会明显的改善。
孩子便秘最主要原因是消化功能紊乱、消化不良，孩子年龄小，消化系统功能不完善，导致消化不良及消化紊乱，从而有便秘的症状。
孩子便秘主要是调理孩子饮食，要让孩子多喝水，饮食上尽量清淡，吃容易消化吸收的食物，选择纤维素丰富的食物，如蔬菜、水果。比如芹菜、菠菜、山药、白菜、南瓜、胡萝卜、红薯等，这些食物可以多吃，要培养孩子养成良好的排便习惯。
首先考虑是由于胃肠蠕动减慢，或者是消化不良，脾胃虚弱的原因，导致出现了便秘的情况。要从饮食调整。饮食中多摄入富含丰富维生素及纤维素的食物，养成每日排便的良好习惯，适当运动，增加肠蠕动，促进排便。也可以配合使用益生菌，调整肠道菌群。
