可以做一些有氧运动，还可以做一些比较安静的运动，瑜伽，跑步，打篮球都可以，骑山地车，都是可以作为锻炼的项目，还要加强保湿润肤，减少洗澡，同时在每次洗完澡和每天早晚使用一些油性较强的润肤剂，来减少肤的干燥，减少鳞屑的产生。
挂皮肤科，这个病有一定的家族遗传性，目前还没有办法完全除根，只能用药控制病情，目前可以多吃蔬菜水果，补充维生素微量元素，外用软膏长期涂抹，不要吃辛辣刺激食物，不要用热水洗澡。
目前鱼鳞病没有特效的药品与方法治疗的，但可以进行对症治疗，来控制住症状的，这个跟维生素A缺乏有关，可考虑补充维生素A，要听从治疗，保持好心态，积极接受手术治疗和药物治疗，多注意休息。
寻常性鱼鳞病对身体整体的健康是没有什么大的影响，主要是表现为皮肤干燥和瘙痒不舒服，严重可以口服维生素a和维生素e，大量涂抹保湿的乳液。那么在平时一定要注意有效的防晒，而且还需要注意的是一定要注意加强保湿。
鱼鳞病多在寒冷的冬季出现，得病后，一定要注意好自己皮肤的保养，避免皮肤裂口、出血等症状，造成极大的痛苦，大家要注意。得病后，要去较好的皮肤病医院治疗疾病。要注意避免不良饮食刺激人体皮肤。
