便秘的问题，生活饮食不规律的话更容易出现，这就需要自己多吃蔬菜水果，多喝水，通过饮食来改变效果还是不错的。脱发有可能会存在季节性的，这就需要自己进行自我调节。注意饮食的习惯和卫生，每天应进行适当的锻炼，养成良好的生活习惯，尽量少吃辛辣食物。
指导意见：你好，脱发的现象，可以服用这些中药煎水服用的，一般便秘的现象，还可以服用乳果糖导便，或者服用适怡或者培菲康等益生菌类药物也可以。
病情分析： 脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。
问题分析：您好，你说你便秘和脱发时常有便秘现象，一般月经少可能有以下原因：常见的是内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等。便秘多是个习惯问题， 导致掉头发的原因有内分泌紊乱，焦虑，紧张，局部头皮毛囊分泌旺盛，导致头发营养不好，再就是维生素微量元素的缺乏等
意见建议：建议你应该多吃蔬菜，粗纤维食物。还要注意多运动每天清晨喝起床后喝些热水也有帮助，有助胃肠代谢。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢 祝你健康
心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，初步诊断是内分泌失调，可能是压力比较大引起的。
心理指导：建议你通过多吃水果蔬菜，多运动来调节内分泌失调，洗脸要用温水，不要吃刺激性食物会对痘痘缓解，晚上入睡前可以听听舒缓的音乐助眠，希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询！
