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医生,您好!我是天生胖的,用了各种各样的减肥产品,总是瘦几斤,马上就又反弹,我并不是食量大,我的食量很小,又不爱吃肉,我很想减肥,有人说跳绳和跑步减肥效果都很快,我想买跑步机,医生,如果我每天跳10分钟加慢跑40分钟再加跳绳10分钟能瘦吗?晚餐只吃水煮青菜。
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李云华 副主任医师 东营市河口区中医院内科 二级甲等
擅长:内科方向,糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症、...
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指导意见:首先对于这种情况,在临床上减肥的话,首先要树立减肥的信心和决心,这是最重要的,饮食上注意保持七成饱同时建议选择适合自己的有氧运动个人建议只选择一种就可以了,你可以选择,跳绳十五分钟,或每天坚持慢跑四十分钟,最主要的是坚持。
相关问答

甲减何时需要口服甲减,要看具体的临床表现和血液学的变化。
首先,亚临床甲减是甲减的早期征兆,并非亚临床甲减都要进行手术,亚临床甲减属于妊娠期间,或是表现为怕寒、反应缓慢、大便等,或是检测到的促甲状腺激素超过10μg/L,同时存在着甲状腺有关的抗体,患者的血脂不正常,并伴随着动脉硬化等,这些都属于亚临床甲减的范畴。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

肌肉小腿粗的患者,短时间内很难减肥,可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩,这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用,一般5-10天就能起到一定的作用,使腿部的肌肉明显的缩小。
瘦腿针的作用时间不会太长,通常会持续六个月,如果有好的话,可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好,比如普拉提、瑜伽、健身操等,做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

怀孕甲减通常通过抽血化验。
怀孕期间需要检查甲状腺功能,根据检查结果判断甲状腺功能是否正常,如果出现甲减,可能会影响胎儿的生长发育,甚至会导致智力低下,影响智力。医生会根据甲状腺功能来调整药物,比如优甲乐,这种药物在怀孕期间比较安全,在口服药物的过程中需要实时抽血化验,根据抽血结果调整药物的剂量,保证胎儿健康成长。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,甲减指的是甲状腺功能减退,甲状腺功能减退可能会影响怀孕。具体分析如下:
甲状腺功能减退通常会导致患者体内的甲状腺激素减少,可能会引起月经不调,导致排卵异常,从而影响受孕的几率.同时,如果在怀孕后出现甲状腺功能减退的情况,可能会引起流产、胎儿停育等。
如果在备孕期间出现甲减的情况,患者可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗;同时合理调整饮食,减少高热量、高碘食物的摄入,有利于怀孕。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

甲状腺激素对人体的神经发育有很大的影响,如果已经有了甲减,那么在计划怀孕的时候要把体内的促甲状腺激素降到2.5miu/L。
如果是甲减的女性,一定要严格的控制血清促甲状腺激素的含量。怀孕初期的范围是0.1-2.5,中期是0.2-3.0,后期是0.3-3.0。一旦确诊为甲减,应尽早进行规范化的治疗,以使其达到以上的标准。甲状腺功能低下会影响到胎儿的神经智力发育,导致早产、流产、低体重、死胎、妊娠高血压等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

产妇的肚子比较大,主要是因为腰部和腰部都会出现大量的油脂。可以采取节食+锻炼的方式来减肥,在日常生活中要做到少吃多餐,多吃一些蔬果,一顿饭要吃到七成饱,特别是在晚上要尽量少吃,晚上也尽量少吃。此外,还可以通过锻炼来减少肚子的赘肉。最好的锻炼方式是做仰卧起坐、跑步和做瑜伽。旋转呼拉圈对减肥也有很好的作用,而且健身中心还有专用的减肥器材。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。